昨日の日曜日、ホットヨガのお試しレッスンなるものに行ってきました。

 

最近の私といえば、まったくもって運動不足。

一昨年、サルサが習いたくてサルサスタジオに通い始めたものの、仕事が忙しくて思うように通えない、会社帰りに通うために着替えが荷物になっていや、１回レッスンを休むとなんかついていけない感じ、そしてかなり苦手だと思っていたのが、「先生とそのとりまき」みたいな空気。先生はサバサバしていて、本当にダンスが上手くてかっこよかった（女性です）けど、生徒がとりまきみたいになってて、みんなでつるむみたいな・・・・。私が超苦手とするのがこの「つるむ」感じ。そんな理由もあって、結局昨年やめてしまいました。他にもサルサを教えているところはあるけれど、場所、時間、金額・・・・なかなか合うものがなくて・・・・。サルサはまあ東京とか行ったときにクラブで遊ぶだけでいいか！ってことになったのです。

 

で運動もすることがなくなって数ヶ月、運動不足に加え、毎日端末に向かって座り続けている私の体が不調を訴え始めました。

冷え性と肩こりはもともとでしたがそれが会社員になってからとてつもなくひどくなり、肩こりは肩が痛い、首も痛い、背中も痛い、そしてパソコンを一日中使うために疲れ目、肩こりと疲れ目からくる頭痛・・・・・ここ最近は体がダルくてしょうがない感じでした。

かと言って突然激しい運動もね・・・・・

なんて思っていたところ、友人がホットヨガに通っているとの話を聞きました。

そしてお試しレッスンがあるというので、とりあえずそれに行ってみることにしたのです。

 

数年前から、ハリウッド女優などがやっていることからヨガが流行りだし、最近は減ったけどヨガマットを持って歩いてる人をよく見かけましたよね。

そしてその後、ホットヨガというものが流行り始めましたが、あんまり興味がなかったので、よく知らずに過ごしてきました。

 

でもチラシを見てみると、室温の高いところでヨガをすることにより、新陳代謝が活発になる、骨格の矯正などのヨガの効果とともに汗をいっぱいかくことでデトックス効果もある・・・・とのこと。これはもしかしたら、ほんの少しでも体質改善になるかも？

 

そんなこんなで昨日、早速スタジオに行ってみました。

お試しセットにはタオルと水１、５リットルがセットでついていました。

着替えてスタジオに入ると、ムッとする暑い空気が。

室温は３６（８だったかな）度、湿度もかなり高い。

真夏と同じ感じだと思う。

準備運動とか言われて軽く動いただけで、顔から汗が流れてきた・・・・。

 

多い人でだいたい１回のクラスで２リットルくらい汗をかくのだそう。

そのため、脱水状態にならないように水をたくさん飲まなくてはならない。

っていうか暑いなかでやっているから全然飲めるんだけど、飲めない人もいるらしい。

暑さで、ちょっと貧血を起こしてしまっている人もいた。

私は、水も飲んで、汗も思いっきりかいて、でも体が硬いので、いろんなポーズが辛かった・・・・・泣

 

でも意外とすっきりしたので、回数券制だし、時々行ってみようと思います。

 

でも今日、足、腕、背中、肩・・・・・・・・筋肉痛・・・・・・・